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        · 失眠的中醫治療方法與調養注意事項
        失眠通常指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗,主要有以下幾種表現:入睡困難;睡眠維持障礙;早醒;睡眠質量下降;總睡眠時間減少,同時伴有日間功能障礙。按病因可分為原...
        · 如何判斷是不是換上焦慮性失眠癥?
        失眠是健康睡眠的常見敵人,而其中的焦慮性失眠則是健康睡眠的殺手。焦慮和失眠有著不可密切的聯系。臨床研究發現多數失眠患者會伴有焦慮情緒,而焦慮癥患者失眠的幾率也非常大。面對焦慮性失眠的雙重作用,...
        · 經常失眠對身體有哪些影響?(圖)
        失眠這種疾病主要是指不能獲得正常的睡眠,導致該病發生的原因有很多,且長期失眠所造成的危害也非常大,會嚴重的影響患者正常的工作和學習,影響患者的身心健康,所以要盡早的發現該病,以便于能及時進行治...
        · 糖尿病患者夏天為什么更容易失眠?
        門診時常有患者告訴我們,夏日炎炎最難入眠,有的還反映,一旦被驚醒,就再也睡不著了。糖友缺覺的確是個大問題,它關系著血糖控制的好壞。到底是什么擾亂了糖友正常的生活質量,讓他們夏日生活如此狼狽呢?
        · 警惕:夏天失眠危害大 須注意預防
        在夏季,雖不提倡讓人貪睡,但也要“養好”睡眠,以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和冬天就會出現失眠問題,其實與夏季睡眠不當有關。如果夏天睡得太晚,正常的睡眠節律被打斷,加上...
        · 專家提醒:長期失眠容易導致健忘!
        如果睡眠的時間不足或質量不高,那么對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能,例如讓人健忘。失眠癥給我們帶來的危害是巨大的,長期失眠的危害更是致命的。
        · 音樂療法對治療失眠有用嗎?(圖)
        音樂療法是以心理療法為基礎,運用音樂特有的生理,心理效應,達到消除心理障礙,促進健康的目的。良好的音樂刺激可經聽覺直接作用于大腦邊緣系統、網狀結構、下丘腦和大腦皮層,產生調節患者精神狀態的作用...
        · 慢性失眠癥是由什么原因引起的呢?
        生活中突然出現的、對頭腦和軀體的刺激會使大腦神經因為受到干擾處于紊亂狀態,進而影響人的正常睡眠,這就是我們偶爾出現失眠的原因。
        · 保健:巧用調理小方法 緩解你的失眠
        失眠是日常生活中常見的一種病癥,而且對于人們的影響是極大的,經常失眠是會讓人們感到痛苦,因此人們想要緩解失眠,讓自己擁有良好的睡眠,那么如何調理可以讓失眠得到緩解?
        · 荷花粥——讓你夏季不再失眠(圖)
        夏季是一年四季中最熱的季節,在酷暑的籠罩下,“火氣通心”,容易導致心火過旺,火熱內擾心神就會出現各種睡眠障礙。而且夏季毛孔全部打開,汗液排泄較旺盛,但“汗為心之液”,“汗血同源”,出汗過多會導...
        · 夏季失眠:我們應該怎么處理?(圖)
        夏季炎熱難熬,都不想躺在床上。因此造成許多人入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等癥狀,更甚者,一夜難眠,躺在床上翻來覆去。這都是夏季失眠癥惹的禍。
        · 裸睡:有利于增強皮腺分泌緩解失眠
        裸睡有種無拘無束的自由快感, 有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節,有利于增強適應和免疫能力。
        · 失眠的原因有很多,大致可分為五類:
        壓力較大時容易失眠,例如考試的壓力、工作的壓力,或者有焦慮、抑郁狀態的病人,很容易合并失眠。根據調查的結果,有75%的抑郁患者同時伴有失眠,可見失眠和抑郁的關系非常緊密。同時,如果經常失眠,也可能并發焦...
        · 睡眠的誤區:睡眠越多越有益于健康
        夢是一種普通的生理現象,每個正常人在睡眠過程中都會做夢,每晚大約做4次夢。但如果第二天精神狀態很好,就不能認為是沒有休息好。睡眠質量好是可以做美夢的。當然如果是做惡夢,也許是睡眠質量不足造成的。
        · 科學預防失眠:長期失眠易患健忘癥
        健忘是記憶力減退的一種表現,多因大腦皮層過頻運作而損傷所致,而導致腦細胞運作速率較快的原因就是長期伴有失眠癥狀,人的身體各個部位都是需要一個循環與休息的過程,而大腦更是如此,一旦過度用腦的話,...
        · 保健:自制紅棗膏養血安神防失眠!
        俗話常說,“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”。棗對女性來說,不僅僅是補血養顏的佳品,更是延緩衰老的靈丹妙藥。
        · 懷孕會引起失眠,是真的嗎?(圖)
        孕婦長期采用仰臥位睡眠,久之可形成失眠,因仰臥位時,大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量減少,心輸出量下降。有些孕婦可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等各癥狀,甚至出現血壓下降、休克,稱為“仰...
        · 靈芝藥膳——補氣養血,防治失眠!
        靈芝通稱靈芝草,古稱瑞草、長壽草,被視為“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。靈芝味甘甜,性平和,入于心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效
        · 食療偏方:失眠患者試試六道中藥湯
        人的失眠真是日日催人老,皮膚變暗變粗、眼角細紋增多,黑眼圈從無到有,日日加重……不過不用著急,為您推薦六道中藥湯,總有一道適合你,幫你遠離失眠。
        · 專家提醒:失眠多夢或是性生活過度
        失眠多夢會嚴重影響人體日常休息情況,造成失眠多夢原因有很多,而夫妻間性生活過度,也是誘發失眠多夢的原因之一。
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